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公姓沈氏，諱遘，字文通，世為杭州錢塘人。曾祖諱某，皇贈兵部尚書。祖諱某，皇贈吏部尚書。父扶，今為尚書金部員外郎。公初以祖蔭補郊社齋郎，舉進士於廷中為第一，大臣疑已仕者例不得為第一，故以為第二，除大理評事，通判江寧府。當是時，公年二十，人吏少公，而公所為卓越已足以動人，然世多未知公果可以有為也。祀明堂恩，遷秘書省著作佐郎。歲滿召歸，除太常丞、集賢校理，判登聞鼓院、吏部南曹，權三司度支判官，又判都理欠憑由司。於是校理八年矣，平居閉門，雖執政，非公事不輒見也，故雖執政初亦莫知其為材。居久之，乃始以同修起居注，召試知制誥。及為制誥，遂以文學稱天下。金部君坐免歸，求知越州，又移知杭州。鋤治奸蠹，所禁無不改，崇獎賢知，得其歡心，兩州人皆畫像祠之。
英宗即位，召還，勾當三班院，兼提舉兵吏司封官告院，兼判集賢院，延見勞問甚悉。居一月，權發遣開封府事。公初至，開封指以相告曰：「此杭州沈公也。」及攝事，人吏皆屏息。既而以知審官院，遂以龍圖閣直學士權知開封府。公旦晝視事，日中則庭無留人，出謝諸客，從容笑語。客皆怪公獨有餘日，而畿內翕然稱治，人人如公坐視其左右。於是名實暴耀振發，賢臨一時，自天子大臣皆論以為國之器，而閭巷之士奔走談說，歡呼鼓舞，以不及為恐。會母夫人疾病，請東南一州視疾，英宗曰：「學士豈可以去朝廷也？」明日，除翰林學士、知制誥，充群牧使，兼權判吏部流內銓、判尚書禮部。
公雖去開封，然皆以為朝夕且大用矣，而遭母夫人喪以去。英宗聞公去，尤悼惜，特遣使者追賜黃金百兩，而以金部君知蘇州。公居喪致哀，寢食如禮，以某年某月得疾杭州之墓次，某日至蘇州，而以某日卒，年四十有三。三男子，六女。中男恭嗣，後公六日卒。隆嗣、廷嗣與六女，皆尚幼。夫人陸氏，封安定郡君。公官右諫議大夫，散官朝散大夫，勳輕車都尉，爵長安縣開國伯，食邑八百戶。有文集十卷。
公平居不常視書，而文辭敏麗可喜，強記精識，長於議論，世所謂老師宿學無所不讀，通於世務者，皆莫能屈也。與人甚簡，而察其能否賢不肖尤詳，視遇之各盡其理。為政號為嚴明，而時有所縱舍，於善良貧弱，撫恤之尤至。在杭州，待使客多所闊略，而州人之貧無以葬及女子失怙恃而無以嫁者，以公使錢葬嫁之，凡數百人。於其卒，知與不知，皆為之歎惜。某年某月某日葬公杭州某鄉某里。銘曰：
沈公儀儀，德義孔時。升自東方，其明孰夷？視瞻歎譽，無我敢疵。正晝而隕，嗚呼可悲。序傳有史，亦在銘詩。