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呼延贊，
并州太原人。父琮，
周
淄州馬步都指揮使。贊少為宋
驍騎卒，
太祖以其材勇，補東班長，入承旨，遷驍雄軍使。從王全斌討
西川，身當前鋒，中數創，以功補副指揮使。太平興國初，
太宗親選軍校，以贊為鐵騎軍指揮使。從征太原，先登乘城，及堞而墜者數四，面賜金帛獎之。
七年，從崔翰戍
定州，翰言其勇，擢為馬軍副都軍頭，稍遷內員寮直都虞候。
雍熙四年，加馬步軍副都軍頭。嘗獻陣圖、
兵要及樹營砦之策，求領邊任。召見，令之作武藝
。贊具裝執鞬
馳騎，揮鐵
鞭、
棗槊，旋繞廷中數四，又引其四子必興、
必改、
必求、
必顯以入，迭舞劍
盤槊。賜白金數百兩
及四子衣帶。
端拱二年，領富州刺史
。俄與輔超並加都軍頭。
淳化三年，出為保州刺史、
冀州副都部署。至屯所，以無統御材，改遼州刺史。又以不能治民，復為都軍頭、領扶州刺史，加康州團練使
。
咸平二年，從真宗幸
大名，為行宮內外都巡檢。真宗嘗補軍校，皆敘己功，或至讙譁，贊獨進曰：「臣月奉百千，所用不及半，忝幸多矣。自念無以報國，不敢更求遷擢，將恐福過災生。」再拜而退，眾嘉其知分。
三年，
元德皇太后園陵，命掌護儀衛，及還而卒。
贊有膽勇，鷙悍輕率，常言願死於敵。遍文其體為「赤心殺賊」字，至於妻孥僕使皆然，諸子耳後別刺字曰：「出門忘家為國，臨陣忘死為主。」及作破陣刀、降魔杵，鐵折上巾，兩旁有刃，皆重十數斤
；
絳
帕首，乘騅馬，服飾詭異。性復鄙誕不近理，盛冬
以水
沃孩幼，冀其長能寒而勁健。其子嘗病，贊刲股
為羹
療之。贊卒後，擢必顯為軍副都軍頭。
據
《
宋史
·呼延贊列傳》